In deze corona tijden ontkom je er niet aan: thuiswerken is noodzakelijk, en voor de meeste mensen de enige manier om toch nog aan het werk te kunnen blijven. Maar wat is nu handig om in elk geval bij de hand te hebben als thuiswerker? Wij geven je graag wat tips om deze bijzondere tijd door te komen.
Maak een werkplan
Het lijkt ideaal maar thuiswerken kan soms ook teveel afleiding geven. Wat je hiertegen kunt doen is een plan maken voor jezelf. Met een eenvoudige to-do lijst check je handig of je alles hebt gedaan. Vergeet hier bij niet om om de 2 uur een korte pauze in te lassen. Ook thuis kun je prima even een paar keer de trap op en neer lopen.
Creëer een goede werkplek
Tra- niet in de val om op de bank te gaan zitten met de laptop op schoot. Dit is funest voor je houding. Je rug, nek en schouders krijgen al genoeg te verduren als je veel schermtijd hebt per dag. Maak daarom een goede werkplek, hierdoor hou je je werk beter vol en spaar je je lijf. Zoek een plek uit waar je goed kunt zitten. Dit kan ook aan een lege keukentafel zijn. Als je maar een goede stoel hebt en je laptop op de juiste stand staat.
Doe alsof je naar kantoor gaat
Het lijkt heel verleidelijk om in je huispak aan de slag te gaan. Toch is gebleken dat dit niet aan te raden is. Om succesvol thuis te kunnen werken is het goed om net te doen alsof je naar kantoor gaat. Dit betekend dus ook dat je je wekker zet en op tijd opstaat. Net als op een normale kantoor dag begin je met douchen en pak je je nette kleding. Doe ook je haar en make up. Je hersenen linken bepaald gedrag en kleding aan emoties: daarom is het goed om te doen alsof je je klaar maakt voor een dag op kantoor. Het werkt echt!
Zet je telefoon op stil
Als je thuis werkt is het belangrijk je niet af te laten leiden door je volgers op Instagram en nieuwsberichten op Facebook. Als je succesvol thuis wilt werken is ook je telefoon een bekende stoorzender. Zet deze dus op stil en leg je smartphone weg. Je aandacht op je werk richten lukt het beste als je je daar op richt. Ook kan het handig zijn om je omgeving in te lichten welke dagen je werkt, zodat je geen onverwachtse visite krijgt.
Ga naar buiten!
Hoe verleidelijk het is ook om je targets af te ronden; er gaat niks buiten een loopje als je een paar uur achter je scherm of werktelefoon hebt gezeten. Hiermee krijgt je concentratie een boost. Ga dus naar buiten! Ook als je graag wandelt is een wandeling buiten een prima start, zo begin je vol energie aan je klus. Tijdens je lunch een wandeling geeft ontspanning, zo kun je het tweede deel van je werkdag er weer tegenaan.
Geef een reactie