• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Fashionitis

- fashion, lifestyle en meer....

  • home
  • trending
  • fashion
  • travel
  • food
  • kortingscodes
  • sales & deals
  • winnen
  • video

Smoothie om af te vallen? laat deze ingrediënten staan!

16 juli 2019 By TMa Leave a Comment

Een rage van de afgelopen jaren is het maken van smoothies. Het is gemakkelijk, lekker en ook nog eens gezond! Toch is het niet verstandig om maar alles wat je lekker vindt in een smoothie te gooien. Er zijn vijf ingrediënten die je het beste kunt laten staan en vandaag lees je welke dat zijn.

1. Frozen Yoghurt

Met frozen yoghurt maak je niet een smoothie, maar een milkshake. Het is gezonder dan ‘normaal’ ijs, maar geen aanrader. Het voedt je lichaam niet en er zit teveel suiker in.

2. Vruchtenyoghurt

In een smoothie kun je beter naturel Griekse yoghurt gebruiken dan een vruchtenyoghurt. Hier zit ongeveer 6 tot 9 gram suiker in per pakje. Ga voor de naturel variant zonder toegevoegde suikers.

3. Eiwitpoeder

De eiwitten in je smoothie kun je het beste uit natuurlijke bronnen halen. Voorbeelden hiervan zijn yoghurt, cottage cheese en tofu. Zorg er bovendien voor dat je smoothie niet meer dan 20 tot 30 gram eiwitten bevat.

4. Sap

Men heeft al snel de neiging om appel- of sinaasappelsap in een smoothie te gooien. Het is echter beter om dit voortaan niet meer te doen. Vruchtensap zit vaak vol calorieën en suikers, daarbij voegt het meestal ook geen nutriënten toe. Kies daarvoor in de plaats voor appels, bessen, peren of groene bladgroenten.

5. Zoetmakers

In fruit zit suiker, alles wat naast fruit in de smoothie wordt gegooid en waar suikers inzit, is dus overbodig. Agave, kokossuiker, honing, of ‘gewone’ suiker – het is allemaal niet nodig. Wil je je smoothie per se wat zoeter maken? Dan is de Medjool dadel de beste optie. Deze bevatten vezels, vitaminen en mineralen.

Filed Under: food

Reader Interactions

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primary Sidebar

Hot topics

  • 25% korting About You kortingscode
  • 25% korting met de H&M kortingscode
  • 25% korting met de Slagharen kortingscode
  • 25% korting met de Mango kortingscode
  • 25% korting met de Lucardi kortingscode
  • 25% korting met de The Little Green Bag
  • 15% korting met de Wehkamp kortingscode
  • 15% korting met de Van Haren kortingscode
  • 10% korting met een IKEA kortingscode
  • Nu 10% korting met een BOL.com kortingscode
  • 10% korting met de AllesvoorBBQ kortingscode
  • Pak 10% korting met NA-KD kortingscode
  • Kortingsode: 15% korting bij Farfetch
  • SUMO Haarlem, the best SUSHI in town! 
Copyright 2020 - United Content Media B.V.